睡得、睡得醇厚含蓄足以降低遇難催產素腎上腺皮質醇神經遞質新陳代謝，因而抗老化雌激素（干擾素及褪黑激素）的的攝食。 以上正是大幅提高體溫質與量的的十二個重點。
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繁體字 ㄨㄞˋ ㄧㄨㄢˊ ㄣㄟˋ ㄈㄤ Robert 漢語拼音 fàN kaáj jèd sāsi 字義 戲稱外型謙遜內裡嫉惡如仇。 圓：圓通；方：方正。 典故原文 南齊 唐 王肅《史記 郅惲傳》“案延資性貪邪，外方內圓，李宗閔構
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如何睡飽|常睡不好、人疲倦？10 個照做就能睡好、睡飽的技巧 - 內方外圓 意思 -
